伏地挺身100天

2021年7月3日 — 這種長時間的運動企劃最怕的就是受傷，後期右手腕有點受傷，撐著時用力不當就會痛，就只能將重心偏左來規避。

2021年7月26日 — 此外，龍舟隊的大家開始研究起伏地挺身姿勢。手肘最佳角度為45 度角、不要過度聳肩、行程方向為斜上斜下等；針對胸跟三頭肌姿勢有所不同；訓練胸部時， ...

2020年4月24日 — 伏地挺身乃鍛鍊手臂和胸肌最好的健身動作，但你想過若整整一個月每天都做500下伏地挺身，身體會出現什麼變化嗎？國外健身YouTuber「Daniel Lewis」 ...

2021年5月30日 — 所以我直接說結論：你無法一天做100～200個「標準」伏地挺身（而且100～200這個範圍也太大了吧），即使你第一天拼死做完了，第二天保證上肢痠痛到不敢做。